Olen valmistunut YogaYinful ohjaaksi marraskuussa 2023. Yoga Yinful- ohjaajakoulutus oli ihana noin puolen vuoden opiskelumatka. Yinjooga harjoitukset tulivat elämääni vuosia sitten kun etsin rentouttavia harjoituksia ja ihastuin heti, se oli kuin ymmärtävä syli jossa sai rauhoittua eikä tarvinnut pyrkiä mihinkään. Harjoitukset ovat olleet minulle elämää muuttava kokemus. Rauhallinen ja lempeä yinjooga parantaa kehon liikkuvuutta, sekä rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Asanoisssa eli asennoissa viivytään useampi minuutti, jolloin päästään vaikuttamaan kehon avautumiseen ja rentoutumiseen. Yinjoogaan kuuluu myös hengitys- rentoutus -meditaatio ja mielikuvaharjoitukset. Ohjaan tunteja pääasiassa Kuusamossa ja Taivalkoskella, joten seuraa ilmoittelua Instagramissa @annastunne jos olet kiinnostunut. Aikaisempaa kokemusta ei tarvitse ja ääriasentoihin ei edes pyritä. Harjoitukset tapahtuvat paljon lattiatasosta. Tunneilla on tyynyjä ja bolstereita asanoiden tueksi, jotta asanasta saa aina mahdollisimman mukavan. Maksuvälineenä käyvät myös virkistysedut Edenred, Smartum ja Epassi. Mukaan tarvitset vain lämpimät, mukavat vaatteet ylle ja uteliaan mielen. Harjoitus sopii hyvin fyysisten liikuntalajien ja noh yleensä elämän vastapainoksi. Ohjaan myös mielelläni työporukoita ja ystäväporukoita ja ihan mitä porukoita vaan, joten jos haluat tilata minulta ohjauksen, ota yhteyttä. <3 Lämpimästi tervetuloa. #yogayinful #yogayinfulohjaaja #happylifestylehali #yinjooga
